Відкрийте нову енергію після 50+CoreStorm допомагає людям зрілого віку знайти силу, гнучкість і радість в русі. |
1000+
Задоволених клієнтів
15+
Років досвіду
95%
Позитивних відгуків
З вами з 2008
Довіряють тисячі
|
|
💪 Сила
Зміцнення м'язів
🧘 Гармонія
Душевний спокій
⚡ Енергія
Життєва сила
🎯 Результат
Гарантований
|
|
Наші послуги
Комплексний підхід до здоров'я та активного способу життя. Кожна послуга розроблена з урахуванням потреб людей зрілого віку.
Персональні тренування
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Індивідуальні заняття з досвідченим тренером, адаптовані під ваш рівень підготовки та цілі. Персональна програма розробляється з урахуванням особливостей здоров'я та фізичних можливостей.
Що включено:
- Оцінка фізичного стану
- Індивідуальна програма
- Постійний контроль
- Корекція програми
Йога та медитація
Гармонія тіла та душі
М'які практики йоги для покращення гнучкості, балансу та внутрішньої гармонії. Спеціально адаптовані асани та техніки дихання для людей зрілого віку.
Результат:
- Покращення гнучкості
- Зменшення стресу
- Кращий баланс
- Внутрішній спокій
Комплексний план
Повний пакет для максимального результату
Включає:
|
1200
грн/місяць
замість 1800 грн
|
Економія:
600 грн
|
Чому обирають CoreStorm
Порівняння наших переваг з іншими фітнес-програмами для літніх людей
| Критерій | CoreStorm | Звичайні зали | Домашні вправи |
|---|---|---|---|
| Спеціалізація для літніх |
|
Частково | Немає |
| Індивідуальний підхід |
|
Рідко | Немає |
| Медичний супровід |
|
Немає | Немає |
| Ціна за місяць | 1200 грн | 800-2000 грн | Безкоштовно |
Результати наших клієнтів
Статистика покращення показників здоров'я за перші 3 місяці занять
Покращення фізичних показників
Етапи розвитку клієнта
1-2 тижні
Адаптація до навантажень, покращення настрою та енергії
3-6 тижнів
Збільшення сили та гнучкості, покращення якості сну
7-12 тижнів
Значні зміни у фізичній формі та загальному самопочутті
3+ місяці
Формування здорових звичок, активний спосіб життя
Наші унікальні методики
Науково обґрунтовані підходи, адаптовані для людей зрілого віку
Поступова адаптація
Безпечне збільшення навантажень з урахуванням вікових особливостей
Принципи методики:
- Початок з мінімальних навантажень
- Постійний моніторинг самопочуття
- Індивідуальний темп прогресії
- Акцент на техніці виконання
- Профілактика перевантажень
- Регулярна корекція програми
Функціональний тренінг
Вправи, що імітують повсякденну активність
Основні напрямки:
|
1
Покращення балансу
2
Координація рухів
|
3
Побутові навички
4
Профілактика падінь
|
Інтегративний підхід
Поєднання фізичних та ментальних практик
Тіло
Фізичні вправи та реабілітація
Розум
Медитація та ментальне здоров'я
Дух
Емоційна підтримка та мотивація
Спеціальні програми
Довготривалі програми, розроблені для досягнення конкретних цілей у сфері здоров'я та благополуччя.
Активне старіння
12-тижнева програма для покращення загального стану здоров'я, збільшення енергії та підвищення якості життя.
- Індивідуальний план тренувань
- Консультації з харчування
- Моніторинг прогресу
Гнучкість та баланс
8-тижнева програма йоги та балансових вправ для покращення координації та зменшення ризику падінь.
- М'які йога практики
- Вправи на баланс
- Техніки дихання
Здорове серце
10-тижнева кардіо-програма низької інтенсивності для зміцнення серцево-судинної системи.
- Аеробні навантаження
- Моніторинг пульсу
- Дієтичні рекомендації
Про CoreStorm
Ми - команда професіоналів, які понад 15 років присвячують свою роботу покращенню якості життя людей зрілого віку через фізичну активність та здоровий спосіб життя.
Наша місія - довести, що вік це просто число, а справжнє здоров'я та енергія можливі в будь-якому віці. Ми створюємо індивідуальні програми, які враховують особливості та потреби кожного клієнта.
Сертифіковані тренери
З досвідом роботи з літніми людьми
Індивідуальний підхід
До кожного клієнта та його потреб
Гарантія результату
При дотриманні програми
Що кажуть наші клієнти
Справжні історії успіху людей, які довірили нам свій шлях до здоров'я та активного довголіття.
Марія Петрівна
68 років
"За 6 місяців занять відчула значне покращення гнучкості та енергії. Тепер можу легко грати з онуками та відчуваю себе на 10 років молодшою!"
Олександр Іванович
72 роки
"Персональний тренер допоміг мені повернути впевненість у собі. Тепер регулярно займаюся спортом та почуваю себе сильнішим ніж у 50!"
Валентина Степанівна
65 років
"Йога-заняття стали для мене справжнім відкриттям. Покращилася не тільки фізична форма, а й загальне самопочуття та настрій."
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші запитання про наші послуги та програми.
Чи підходять ваші програми для початківців?
Так, абсолютно! Ми розробляємо індивідуальні програми для людей з будь-яким рівнем підготовки. Наші тренери мають великий досвід роботи з початківцями та адаптують всі вправи під ваші можливості.
Які вікові обмеження для участі в програмах?
Наші програми розроблені для людей віком від 50 років. Максимальних вікових обмежень немає - головне це ваше бажання покращити своє здоров'я та активність.
Чи потрібна медична довідка для початку занять?
Рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої програми фізичних навантажень. Це особливо важливо, якщо у вас є хронічні захворювання або ви приймаєте ліки.
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Оптимальна частота - 2-3 рази на тиждень для початківців, поступово збільшуючи до 4-5 разів для досвідченіших. Важливо слухати своє тіло та не переобтяжуватися.
Через скільки часу можна очікувати результати?
Перші позитивні зміни (покращення настрою, сну) відчуваються вже через 2-3 тижні. Помітні фізичні зміни (збільшення сили, гнучкості) з'являються через 6-8 тижнів регулярних занять.
Чи можна займатися при артриті або інших проблемах?
Помірна фізична активність часто корисна при багатьох станах, але обов'язково потрібна консультація лікаря. Наші тренери вміють адаптувати вправи під різні особливості здоров'я.
Почніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми.